Профилактика детского и подросткового табакокурения

УТВЕРЖДАЮ

Директор государственного учреждения

образования «Вороничская средняя школа

Полоцкого района»

__________________________А.И.Свирко

«____»_________________________2023

План проведения

Недели профилактики табакокурения

«Курить не модно, дыши свободно»,

посвящённая Международному дню отказа от курения

в государственном учреждении образования

«Вороничская средняя школа Полоцкого района»

 (с 13.11.2023 по 17.11.2023 г.)

Цель: формирование у учащихся школы негативного отношения к табакокурению через воспитание мотивации здорового образа жизни.

Задачи:

• способствовать обеспечению условий для организации и проведения мероприятий, направленных на формирование у учащихся стремления к ведению здорового образа жизни; повышать значимость здорового образа жизни, престижность здорового поведения через систему воспитательных мероприятий. 
• продолжить формирование знаний об опасности различных форм зависимостей, негативного отношения к ним путём просветительской и профилактической деятельности с учащимися, педагогами, родителями.
• систематизировать совместную работу с родителями, педагогами, медиками и общественностью по профилактике табакокурения.
• продолжить развитие коммуникативных и организаторских способностей учащихся, способности противостоять негативному влиянию со стороны.
• продолжать работу по развитию информационного поля по профилактике табакокурения. 

О вреде электронных сигарет

        Электронные сигареты, так называемые вейпы,  их производители пропагандируют как безопасную замену привычным никотиновым сигаретам. Давайте разберёмся, так ли это.

        Вейп похож на ингалятор: внутри него нагревается и закипает жидкость, в результате чего образуется пар, а точнее,  аэрозоль, для вдыхания, который  состоит из мельчайших частиц. Многие из этих частиц содержат токсичные соединения.

          В составе наполнителей сигарет вещества: глицерин, пропиленгликоль и ароматические добавки, приятно пахнущие.  Одни наполнители содержат никотин, другие — нет, это указано на упаковке.

         Новый вид курильщиков стали называть вейперами (от англ. «vaping» — «парение»).

          Как ни парадоксально, часто вейперами становятся люди, которые хотят бросить курить. При этом некоторые курильщики ошибочно полагают, что негатив заканчивается на неприятном запахе табака и постоянных денежных тратах. Но основной вред здоровью наносят канцерогенные (вызывающие рак) вещества, содержащиеся в сигаретах. В выделяющемся паре при курении электронных сигарет содержится 31 опасное вещество.

       *При этом 80 % вейпов содержат никотин, причем доза зачастую превышает максимально допустимые законом значения. Производители намеренно обманывают курильщиков. Значительная концентрация никотина, являющегося психоактивным веществом, быстро вызывает зависимость, особенно у несовершеннолетних. 

          *Заблуждаются и те, кто считает, что смеси, не содержащие никотина, безвредны. Опасность для организма представляют ароматизированные жижи для курения с глицерином – при их нагревании образуются такие вредные для организма вещества, как   формальдегид и акролеин, который, кстати, во время первой мировой войны использовался как химическое оружие. При нагревании аккумулятора устройства для парения концентрация выделяемых канцерогенных веществ значительно увеличивается.

        *Вейпинг может вызвать заболевания легких,  рак, способствует повышению артериального давления, повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний (инфаркта миокарда и инсульта),

      *Некоторые ошибочно полагают, что употребление вейпа помогает справиться с депрессией. На самом же деле ароматный пар – одна из ее причин, и особенно у подростков.

        *У подростков появляется утомляемость, апатия, раздражительность, бессонница, снижение работоспособности и концентрации внимания, резкие перепады настроения, потеря интереса к жизни.

        * Вдыхаемый дым вызывает сухость во рту. Даже при кратковременном воздействии аэрозоля возможно раздражение горла и глаз, кашель и головокружение.

         *Общее использование одним устройством может привести к заражению гепатитом и туберкулезом.

         *Известно о некоторых случаях, взорвавшихся около лица электронных сигаретах в связи с перегревом аккумулятора.

           На страже несовершеннолетних в РБ  стоит  закон. За курение в школе, в том числе и электронных сигарет, – штраф до четырех базовых величин. Так как ответственность за эту статью начинается с 16 лет, а если дети парят помладше, то обязательство переходит на родителей. Сумма наказания становится больше, и одна затяжка ребенка может стоить маме и папе 320 рублей. Знайте, что в соответствии с законодательными актами  Республики Беларусь, (а именно: Декрет Президента Республики Беларусь от 21.05.2020 № 2, Кодекс Республики Беларусь об административных правонарушениях) запрещается продажа табачных изделий, электронных систем курения, жидкостей для электронных систем курения лицам моложе 18 лет. За нарушение данного запрета предусмотрена административная ответственность.

         Каждый курильщик электронных устройств обязан знать, что:

• Курение парящих устройств не является альтернативой курению обычных сигарет.
• Курение электронных устройств может вызвать различные заболевания легких и сердца.
• Курение электронных устройств не исключает никотиновую зависимость.

КУРИТЬ - ЭТО ВРЕДНО

          С курением связано до 40% смертей от ишемической болезни сердца, до 30% - от онкологических заболеваний. Курение значительно увеличивает риск развития болезни Альцгеймера. По расчетным данным ежегодно в Республике Беларусь лишаются жизни вследствие этой привычки 15 500 человек. Для сравнения: в дорожно-транспортных происшествиях ежегодно гибнет около 2 000 человек.

         Вред, причиняемый организму курением, усугубляется с каждой новой выкуренной сигаретой. Чем раньше человек начал курить, тем большему риску он будет подвергаться впоследствии, и чем быстрее человек бросит курить, тем, соответственно, лучше будет эффект.

        Отказ от курения сразу же оказывает на здоровье человека положительное влияние. Риск развития серьезной болезни начинает снижаться почти сразу, дыхание улучшается очень быстро, бросившие курить станут менее подвержены приступам кашля и развитию инфекций.

         Ежегодно тысячи курильщиков расстаются с этой привычкой навсегда. Некоторые из них это могут сделать самостоятельно, а тем, кто не в силах это сделать, можно обратиться к врачу-специалисту. Лечение проводится анонимно.

            Попробуйте воспользоваться следующими советами.

1. Установите дату, когда Вы реально сможете отказаться от сигарет.
2. Найдите себе дело, которое отвлечет Вас в первые несколько дней.
3. Уберите все пепельницы, сигаретные пачки, спички и зажигалки.
4. Пейте достаточное количество воды и держите стакан рядом с собой, чтобы Вы могли постоянно понемногу пить из него в течение всего дня.
5. Больше активности – это поможет Вам расслабиться. Отправьтесь в тренажерный зал, на прогулку или поплавайте.
6. Рассуждайте оптимистично - ощущения, возникающие при отказе от никотина, неприятны, но они являются знаком, что Ваше тело восстанавливается. Они пройдут через неделю-другую.
7. На время измените свои ежедневные привычки: выберете новый маршрут, где не продают сигареты. Если Вы всегда курите с друзьями в кафе во время обеда, то проведите это время где-нибудь в другом месте.
8. Не ищите повода закурить вновь: стрессовая ситуация или праздник – не причина того, чтобы вернуться к старой привычке.
9. Порадуйте себя: на деньги, которые раньше уходили на сигареты, купите себе что-нибудь особенно приятное и желанное.
10. Следите за тем, что Вы едите. Выбирайте фрукты вместо калорийных закусок, если Вы чувствуете желание пожевать что-нибудь между приемами пищи.
11. Оглянитесь и вспомните, что каждый день, свободный от сигарет, приносит пользу Вашему здоровью, Вашей семье и Вашему карману.
12. При отказе от курения надо быть настойчивыми, и только тогда можно будет побороть эту вредную привычку.
13. Начните новую жизнь. Мир прекрасен и без табака.