COVID-19

Правило 1. Часто мойте руки с мылом

 Чистите и дезинфицируйте поверхности, используя бытовые моющие средства.
 Гигиена рук - это важная мера профилактики распространения гриппа и коронавирусной инфекции. Мытье с мылом удаляет вирусы. Если нет возможности помыть руки с мылом, пользуйтесь спиртсодержащими или дезинфицирующими салфетками.
 Чистка и регулярная дезинфекция поверхностей (столов, дверных ручек, стульев, гаджетов и др.) удаляет вирусы.
Правило 2. Соблюдайте расстояние и этикет
 Вирусы передаются от больного человека к здоровому воздушно -капельным путем (при чихании, кашле), поэтому необходимо соблюдать расстояние не менее 1 метра от больных.
 Избегайте трогать руками глаза, нос или рот. Вирус гриппа и коронавирус распространяются этими путями.
 Надевайте маску или используйте другие подручные средства защиты, чтобы уменьшить риск заболевания.
 При кашле, чихании следует прикрывать рот и нос одноразовыми салфетками, которые после использования нужно выбрасывать.
 Избегая излишние поездки и посещения многолюдных мест, можно уменьшить риск заболевания.
Правило 3. Ведите здоровый образ жизни
Здоровый образ жизни повышает сопротивляемость организма к инфекции. Соблюдайте здоровый режим, включая полноценный сон, потребление пищевых продуктов богатых белками, витаминами и минеральными веществами, физическую активность.
Правило 4. Защищайте органы дыхания с помощью медицинской маски
Среди прочих средств профилактики особое место занимает ношение масок, благодаря которым ограничивается распространение вируса. Медицинские маски для защиты органов дыхания используют:
 при посещении мест массового скопления людей, поездках в общественном транспорте в период роста заболеваемости острыми респираторными вирусными инфекциями;
 при уходе за больными острыми респираторными вирусными инфекциями;
 при общении с лицами с признаками острой респираторной вирусной инфекции;

 при рисках инфицирования другими инфекциями, передающимися
воздушно-капельным путем.

Как правильно носить маску?
Маски могут иметь разную конструкцию. Они могут быть одноразовыми или могут применяться многократно. Есть маски, которые служат 2, 4, 6 часов. Стоимость этих масок различная, из-за различной пропитки. Но нельзя все время носить одну и ту же маску, тем самым вы можете инфицировать дважды сами себя. Какой стороной внутрь носить медицинскую маску - непринципиально. Чтобы обезопасить себя от заражения, крайне важно правильно ее носить:
 маска должна тщательно закрепляться, плотно закрывать рот и нос, не оставляя зазоров;
 старайтесь не касаться поверхностей маски при ее снятии, если вы ее коснулись, тщательно вымойте руки с мылом или спиртовым средством;
 влажную или отсыревшую маску следует сменить на новую, сухую;
 не используйте вторично одноразовую маску;
 использованную одноразовую маску следует немедленно выбросить в
отходы.
При уходе за больным, после окончания контакта с заболевшим, маску следует немедленно снять. После снятия маски необходимо незамедлительно и тщательно вымыть руки. Маска уместна, если вы находитесь в месте массового скопления людей, в общественном транспорте, а также при уходе за больным, но она нецелесообразна на
открытом воздухе.

Во время пребывания на улице полезно дышать свежим воздухом и маску надевать не стоит. Вместе с тем, медики напоминают, что эта одиночная мера не обеспечивает полной защиты от заболевания. Кроме ношения маски необходимо соблюдать другие профилактические меры.

Правило 5. Что делать в случае заболевания гриппом, коронавирусной инфекцией?

Оставайтесь дома и срочно обращайтесь к врачу. Следуйте предписаниям врача, соблюдайте постельный режим и пейте как можно больше жидкости.

Вакцинация от коронавируса

Прививка от коронавируса

Как правильно использовать одноразовые и многоразовые маски.

Основная функция маски заключается в барьерной задержки капель влаги, которые образуются при кашле и чихании, и в которых могут находиться во взвешенном состоянии микроорганизмы (вирусы, бактерии и др.).

Правильное применение масок может в определенной степени ограничить распространение микроорганизмов.

Использование масок эффективно только в сочетании с другими методами профилактики (минимизация контактов, гигиена рук, дезинфекция предметов).

Алгоритм использования маски одноразового использования.

1.Обработать руки спиртосодержащим средством или вымыть с мылом.

2.Удерживая маску за завязки или резинки вплотную поднести к лицу белой стороной внутрь и фиксировать завязками (резинками) в положении, когда полностью прикрыта нижняя часть лица – и рот, и нос.

3.В конце придать нужную форму гибкой полоске (носовому зажиму), обеспечивая приятное прилегание маски к лицу.

4.Снять изделие, удерживая за завязки (резинку) сзади, не прикасаясь к передней части маски.

5.Поместить снятую маску в пакет, герметично закрыть, выбросить в контейнер для отходов (мусорное ведро).

6.Вымыть руки с мылом или обработать спиртосодержащим средством.

7.При необходимости надеть новую маску, соблюдая этапы 1-3.

Алгоритм использования маски многоразового использования.

1.Обработать руки спиртосодержащим средством или вымыть руки с мылом.

2.Удерживая маску за завязки или резинки вплотную поднести к лицу и фиксировать завязками (резинками) в положении, когда полностью прикрыта нижняя часть лица – и рот, и нос.

3.Проверить, чтобы маска плотно прилегала к лицу.

4.Снять изделие, удерживая за завязки (резинки) сзади, не прикасаясь к передней части маски.

5.Поместить снятую маску в пакет, герметично закрыть, хранить до стирки.

6.*В домашних условиях маску необходимо тиать, используя мыло (моющее средство), отдельно от других вещей. После стирки маску можно обработать паром с помощью утюга с функцией подачи ра или парогенератора. Затем прогладить горячим утюном (без пара) для удаления влаги. Маска должна быть постоянно сухая.

7.Вымыть руки с мылом или обработать спиртосодержащим средством.

8.При необходимости надеть чистую обработанную согласно п.6 маску, соблюдая этапы 1-3.

*в организациях, в том числе «закрытого типа», учреждениях, офисах и т.д. возможна организация централизованной стирки масок многоразовых.

Общие правила для масок одноразового и многоразового использования.

Правило 1. Использовать маску не более двух часов.

Правило 2. Немедленно заменить маску в случае её намокания (увлажнения), даже если прошло менее двух часов с момента использования.

Правило 3. Не касаться руками закрепленной маски.

Правило 4. Тщательно вымыть руки с мылом или обработать спиртосодержащим средством после прикосновения к используемой или использованной маске.

  Коронавирус или COVID-19 – это новая острая респираторная инфекция. Она может
протекать как в легкой форме, так и в виде пневмонии тяжелой степени. Поскольку у
человека еще не сформировался иммунитет к данному вирусу, заболеть могут люди любого
возраста.
   Человек, заболевший COVID-19, может заразить приблизительно 3-6 человек в
своем окружении, в то время как больной гриппом – всего 1-2 человека. Инфекция
распространяется при рукопожатии, кашле и чихании или через предметы, к которым
прикасался зараженный.
   Исследование об эффективности мер защиты показывают, что маски самое
эффективное средство и останавливали заражение примерно на 68%. Мытье рук (но более
10 раз в день и очень тщательно) останавливало передачу вируса на 55%. Полная защита
включая мытье рук, маски, перчатки, халаты давали эффективность в 91%.
   Лучше всего вирусы, в том числе и COVID-19, сохраняются на предметах из
пластика и нержавеющей стали. Такой вывод сделали британские исследователи. По их
данным инфекция выживает на предметах и задерживается в окружающей среде на трое
суток.
   Именно поэтому важно обрабатывать поручни в метрополитене, автобусах и
маршрутках, дверные и оконные ручки и кнопки лифтов, а также как можно меньше
контактировать с данными объектами. Пассажирам общественно транспорта
рекомендуется как можно реже дотрагиваться до лица, протирать руки спиртовыми
салфетками после прикосновения к поручням или надевать перчатки.
   Не следует забывать и о пластиковом корпусе мобильного телефона, который люди
постоянно трогают грязными руками. Гаджет необходимо как можно чаще обрабатывать
спиртовыми салфетками. Специалисты рекомендуют прочищать корпус смартфона после
каждого посещения общественных мест и по окончании рабочего/учебного дня.
   По информации Всемирной организации здравоохранения, продолжительность
жизни коронавируса на купюрах составляется около трех-четырех суток, а на банковских
картах инфекция живет до 9 дней. Предпочтительнее всего расплачиваться пластиковой
картой бесконтактным способом, чтобы не передавать ее в руки продавцу и не класть на
кассу.
   Ученые подсчитали, что в среднем человек за час 25 раз трогает свое лицо
руками. При этом этими же руками люди касаются разных поверхностей, на которых может
обитать вирус. В половине случаев заражение происходит посредством проникновения
вируса через слизистые – глаза, рот, нос. Вирус способен оставаться в воздухе три часа, но
вероятность просто вдохнуть его на улице крайне мала.
   Коронавирусы переносятся за счет того, что больной человек при кашле и чихании,
а также в меньше мере при обычном разговоре и дыхании, выделяет капли аэрозоли.
Внутри одной капли аэрозоля находятся десятки тысяч коронавирусов. При попадании в
органы дыхания (носоглотку и легкие) такие капли вызывают заболевание. Если капли
аэрозоли попадают на предметы, то человек может перенести вирус на руки коснувшись
этих предметов. Такой перенос можно сократить за счет физического блокирования доступа
рук к рту, носу за счет маски или экрана для лица, а также регулярным мытьем рук.
Коронавирусы легко передаются между людьми, но в неравной степени. Для
коронавирусов одним из основных движителей эпидемии являются так называемые
«суперраспространители», то есть лица, которые пренебрегают карантинами, используют
общую посуду и предметы с другими людьми, имея при этом большое число социальных
контактов. Некоторые случаи суперраспространения соответствуют правилу 20/80 когда
около 20% инфицированных отвечают за 80% дальнейших заражений.
   Мытьё рук с мылом, простая и известная всем с раннего детства процедура,
является важным элементом профилактики коронавирусной инфекции и действительно
помогает сохранить здоровье.
   Важно помнить, что нет никакой необходимости мыть руки именно
«антибактериальным» мылом. Так называемое «антибактериальное» мыло вирусы может
не уничтожить, так как вирусы не бактерии и устойчивость у них другая. Но такое мыло, как
и любое другое, может их просто смыть. В связи с этим специалисты Роспотребнадзора
рекомендуют пользоваться любым мылом, это обеспечит примерно одинаковый эффект.
   Грязные руки являются фактором передачи целого спектра инфекционных и
паразитарных заболеваний, в том числе дизентерии, гепатита А, брюшного тифа, норо- и
ротавирусных инфекций, глистных инвазий. Передача осуществляется как напрямую, так и
опосредованно через мягкие игрушки и средства обихода.
   Мытье рук является ключевым компонентом в снижении риска целого ряда
инфекций, включая острые кишечные инфекции, грипп и другие респираторные инфекции,
в том числе новый коронавирус.
   В связи с этим очень важно знать, как правильно мыть руки. Правильная методика
мытья рук предполагает использование мыла и теплой проточной воды, которые растирают
руками в течение не менее 30 секунд. Почему именно 30 секунд?
   Посмотрите результаты исследования. Во время опыта сначала руки мыли без мыла
— быстро ополаскивали или мыли под струей воды в течение шести секунд (именно столько
времени большинство людей обычно тратит на эту гигиеническую процедуру). Затем
провели эксперимент с мылом — и мыли руки в течение шести, 20 и 30 секунд. На
фотографиях четко видно, что беловатый слой «бактерий» практически исчезает только при
30-секундном мытье.

Когда мыть руки?
До:
· Приготовления еды
· Приема пищи
· Надевания контактных линз и нанесения макияжа
· Прикосновения к области инфекции кожи, ранам и другим поврежденным кожным
покровам
· Проведения манипуляций медицинского характера
После:
· Приготовления еды
· Обработки загрязненного белья
· Ухода за больными
· Уборки и работы по дому и в саду
· Кашля, чихания или рвоты
· Контакта с домашними и любыми другими животными
· Работы, учебы, пребывания на открытом воздухе и в общественных помещениях
· Занятий спортом
· Прикосновения к области инфекции кожи и кожных ран
· Посещения туалета
· Контакта с деньгами
· Работы за компьютером и другой оргтехникой
· Поездки в общественном транспорте
   Одними из главных средств для профилактики коронавирусной инфекции являются
антисептики. Однако далеко не каждый санитайзер помогает справиться с этой проблемой.
Среди большого разнообразия дезинфицирующих средств необходимо сделать
правильный выбор. Для защиты от COVID-19 нужно выбирать составы на спиртовой основе
(этанол не менее 60%).
   Еще одно важное правило - проветривание помещений. Проветривать комнату
нужно каждые 1,5 часа по 10-15 минут. И не менее чем за 30 минут перед сном. Важно
следить за температурой в комнате: она может опуститься, но не более чем на 2 -3 градуса.
Приток свежего воздуха снижает вирусную нагрузку.
   Для того чтобы COVID-19 не распространялся дальше, гражданам, у которых был
контакт с больными или тем, кто вернулся из путешествия, необходимо соблюдать карантин
у себя дома 14 дней.
   Почему именно 14 дней? Две недели карантина по продолжительности
соответствуют инкубационному периоду коронавирусной инфекции – времени, когда
болезнь может проявить первые симптомы. Карантин на дому завершается после 14 дней
изоляции, если отсутствуют признаки заболевания, а также на основании отрицательного
результата лабораторных исследований материала, взятого на 10 день карантина.

• Часто обрабатывайте/мойте руки, используя  антисептические средства на спиртовой основе или мыло и воду;
• При кашле, чихании следует прикрывать рот и нос одноразовыми салфетками, которые после использования нужно выбрасывать;
• Избегайте близкого контакта с людьми, у которых имеются признаки жара и кашель;
• Если у вас температура/жар, кашель, затрудненное дыхание, обратитесь за медицинской помощью и сообщите об истории своих перемещений лечебному заведению;
• Чистка и регулярная дезинфекция поверхностей (столов, дверных ручек, стульев, гаджетов и др.);
• Избегайте трогать руками глаза, нос или рот;
• Надевайте маску или используйте другие подручные средства защиты, чтобы уменьшить риск заболевания;
• Избегайте излишние поездки и посещения многолюдных мест.

С целью привлечения внимания общественности к необходимости соблюдения мер профилактики и предупреждения сезонного распространения инфекции, вызванной коронавирусом SARS_CoV-2 (COVID-19), просим вас просмотреть социальные видеоролики «Гигиена рук», «Группа риска COVID-19», «Обработка телефона», «Забота о пожилых», а так же видиоролики на тему профилактики здоровья: «Измерение пульса», «Измерение давления», «Проглоченные предметы».

Все видеоролики доступны по ссылке: https://yadi.sk/d/Lyg0tXV4jRimhQ